ASSHOLES o GILIPOXXXS

Aaron James, En Assholes, a Theory, define a los gilipollas como “esa clase de tipos que se creen autorizados para gozar de ventajas especiales en la vida"   poseen un sentido de la legitimación que les inmuniza contra las quejas de los demás, no les recuerda a algún imputado? ;))). Y en tanto están inmunizados sienten que no tienen que respetar a los demás”.Lo que les distingue como assholes, advierte James, es esa certeza sobre la moralidad de sus actos. Para ellos, no se están saltando las normas, simplemente están actuando como les corresponde.
 Debemos tener claro, asegura el filósofo, que "tenemos derecho a ser tratados como iguales, y por tanto a ser oídos", y no deberíamos ceder a las pretensiones del asshole. Eso sí, no es tarea  fácil pues suelen ser tipos cuyas reacciones son difíciles y hasta peligrosas de manejar.

No podemos intentar cambiar a esta clase de gente, avisa James, porque no lo conseguiremos. "Debemos intentar evitarlos, en primer lugar, y si no es posible, fijar claramente los términos de nuestra relación con ellos", dice James, que es evidente  que los gilipollas existen y están cada vez más de moda. He aquí un posible ejemplo de Asshole¿?   http://www.huffingtonpost.es/2013/03/26/barcenas-se-reivindica-como-persona-inquieta-emprendedor_n_2953464.html

CORRE POR TU VIDA!

Asi comienza una charla del Dr James O´keefe (Patrones de aptitud para conferir longevidad y robustez para toda la vida). Soy una aficionada a correr, aunque debo confesar que en el último año lo he dejado sin embargo por casualidad topé con la conferencia de éste cardiologo new yorkino y me detuve a escucharle Contundente!
Los beneficios de correr quizás ya los conozcan sin embargo cuando te dicen que 44 probables causas de mortalidad decrecen al hacerlo te lo piensas un poco más, si le añades que alarga hasta en 6 años el promedio de vida, y con calidad pues ya es hora de prepararte y salir a correr por tu vida!
Esta comprobado que correr a paso moderado de 1 a 2,5 horas/semana, o de 2 o 3 carreras por semana aporta muchisimos beneficios no es una gran sacrificio en realidad con 20min al día lograremos mucho. todas la cosas con moderacion
al correr se estimula la creación de adrenalina, lo que nos hara sentirnos estupendos
además como terapia para descargar el estrés y despejar la mente resulta excelente, según estudios nos hace más ágiles mentalmente, a los pocos minutos de empezar a correr  la cabeza piensa al doble de velocidad.
se incrementa notablemente la capacidad pulmonar e incrementa la elasticidad de las arterias, disminuyendo la presión arterial en fin que a empezar a correr y para no pararnos al dia siguiente tomar nota de éstos consejos de los expertos:

1.- Buenas zapatillas
2.- Comienza poco a poco
3.- Estirar, si comienzas estirando y finalizas estirando al día siguiente no te dolerá nada
4.- agua a pequeños sorbos
5.- Música o simplemente disfrutar del paisaje

Ya lo decía Hipocrates en el 440 A.C.  "La cantidad adecuada de alimento y  ejercicio es: ni poco, ni mucho. Es lo más seguro para la salud"

si quieren ver más..
http://www.youtube.com/watch?v=Y6U728AZnV0

http://functionalintegratedtraining360.blogspot.com.es/2013/03/12-consejos-para-correr-mas-mas-rapido.html?token=vAC-iz0BAAA.1GamRNuOZPUeEsoqdzb4dA.EcI11CwHulbtGaEvkHXdSQ&postId=7058924849419529218&type=POST

CUANTO, COMO Y DONDE...

La alta movilización social de los últimos meses  es un mecanismo que ha permitido de alguna manera tener un poco mas de control en las medidas que se adopten reduciendo a los políticos  sus márgenes de arbitrariedad a la hora de actuar,  

Si los ciudadanos no estamos satisfechos pués esa es una buena razón para no ser apáticos, esa insatisfacción con el estado actual de cosas, esa necesidad no satisfecha debe incrementar nuestra participación en los asuntos públicos, es mucho más que

depositar una papeleta cada cuatro años. Serán pues necesarios mayores mecanismos de control ciudadano sobre las instituciones y políticos.  Cuantos de nosotros podemos trasladarnos al Senado o al Congreso de los Diputados o cuantos asistimos a los Plenos del Ayuntamiento de nuestro pueblo? apoyemos esas iniciativas, controlemos más a quienes hemos dejado el poder de legislar nuestros pueblos,ciudades o  nuestro país, dejemos a un lado la apatía y veamos e interesemos por ver CUANTO, COMO Y A DONDE  van nuestros recursos,  pues al fin y al cabo los políticos los elegimos  para manejar de manera efectiva y equitativa nuestro dinero, los ciudadanos  tenemos derecho a saber lo que hacen, pero también tenemos el deber de vigilar como lo hacen. 

AVANZAR AUNQUE HAYA DUDAS!

Ver las cosas a través de alguien o a la sombra de ellos es como ver parte de la realidad, no dejes de buscar de indagar de preguntar antes de tomar una decisión o dar una opinión, tomamos millones de decisiones a lo largo de nuestra vida, obviamente no todas cambiaran nuestra vida, pero si que de alguna manera muchas dejaran huella, poco o mucho pero lo harán   Según los expertos nuestro instinto es fundamental a lo hora de tomar una decisión así que si te has informado, has investigado y aún asi no estas seguro guíate por tu instinto no te fallará! 
y estarás satisfecho sea cual sea el resultado en la toma de decisión.